健康・身体づくり– category –

今年、私は45歳になります。 40代に入ってから、少しずつ身体のことを意識するようになりました。 若い頃のように、何もしなくても体力が維持できるわけではない。 疲れも残りやすい。 身体も硬くなる。 そして、ゴルフをしていると、その変化がかなり分か...